Qu’est-ce que le HIIT ?

Qu’est-ce que le HIIT ? Le hit-cardio, ou HIIT est un sport de plus en plus populaire. Réputé pour son action brûle graisse, le HIIT peut être pratiqué seul chez vous ou dans une salle de sport. Mais qu’est-ce que le HIIT ? Un sport court mais très intense Le High Intensity Interval Training ou […]

Les bienfaits du Stretching

Les bienfaits du Stretching Le Stretching est aujourd’hui reconnu comme étant une discipline sportive à part entière. Plus que de simples étirements, le Stretching offre de nombreux bienfaits sur notre corps comme sur notre esprit. Se détendre En premier lieu, le Stretching est un sport qui permet de se détendre à travers différents exercices axés […]

Plateforme vidéos

Suite à la crise sanitaire, une bonne partie des salles de sport à du malheureusement fermées leurs portes … Il est pourtant très important de rester actif durant cette période difficile pour permettre à votre système immunitaire de faire face aux virus mais aussi pour garder le moral ! C’est pourquoi je vous propose une […]

Témoignage

Merci à Nathalie pour ce super témoignage ! Si vous souhaitez vous remettre en mouvement, en douceur ou en remplacement de votre activité habituelle.  Rendez vous sur le site : www.a-m-sportsante.fr –> Des séances pour tous les goûts et tous les niveaux. Votre coach sportif depuis chez vous pour vous guidez pas à pas dans vos séances. […]

Les bienfaits du sport

Avoir une activité sportive régulière est recommandé quotidiennement par les professionnels de la santé. Pour certains, faire du sport est un besoin de chaque jour. Pour d’autre, le sport est synonyme de perte de temps. Afin de vous éviter tout décrochage, nous vous expliquons quels sont les bienfaits du sport sur notre corps, mais aussi […]

Pourquoi commencer le sport jeune ?

Les enfants des dernières générations vont passer plus de temps devant un écran que dehors à courir. Les générations qui arrivent sont plus sédentaires et les enfants sont donc relativement moins actifs que les générations précédentes. Cependant, il est primordial dès le plus jeune âge de pratiquer des activités physiques pour avoir des bonnes habitudes […]

Fermeture des salles de sport dans les zones d’alerte renforcée

Comment pratiquer la marche nordique ? La marche nordique est une activité physique qui gagne en popularité en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé. Cette pratique allie la marche à l’utilisation de bâtons spécifiques, ce qui en fait une activité complète et accessible à tous.    Les principes de base de la marche […]

Pratiquer un sport doux

Vous voulez vous mettre au sport ou vous remettre au sport mais vous ne savez pas trop quel sport choisir ? Vous avez différents choix qui s’offrent à vous, mais vous aimeriez choisir un sport doux, cependant vous n’êtes pas sûr que ça vous apporte quelque chose ? Détrompez-vous ! Un sport doux est un […]

Quel sport choisir ?

Le sport vous procure un bien fou ! Que ce soit quotidiennement ou non, le sport vous fait ressentir un certain bien-être, cependant, le sport peut répondre à des problématiques ou des objectifs plus précis (comme une perte de poids, avoir un corps plus tonique, maintenir sa forme… Cependant, une question revient assez souvent : […]

La rentrée est la !

Les vacances se terminent et la rentrée est arrivée ! Vous souhaitez reprendre une activité physique, tout en restant chez vous ? J’ai pour vous la solution idéale ! Je vous propose une formule accessible et adapté à tous ! Je vous présente ma plateforme de sport en ligne avec des vidéos en direct avec […]