5 personnes (45 mins de pratique)
⟶ Pratiquer une activité physique de manière plus autonome
⟶ Ou intégrer des séances collectives adaptées
Les créneaux de réhabilitation à l’effort sont proposés pour une durée déterminée de 3 à 6 mois.
Cette période correspond au temps nécessaire pour permettre une reprise progressive, sécurisée et adaptée de l’activité physique, en fonction de l’état de santé et des objectifs de chacun.
Déroulé d’une séance :
20 mins de cardio sur machine avec un programme mis à jour à chaque séance
25 mins d’exercices pour travailler la reprise de force, l’équilibre, la mobilité et la coordination en fonction des besoins observés lors du bilan.
Chaque personne à son programme personnalisé
Suite à la prise en charge et les objectifs atteints, nos séances mixte cardio/renforcement sont idéale pour continuer de rester en forme.