Optez pour le sport à la maison
Votre salle de sport est fermée ? Ou la météo n’est pas bonne pour aller courir mais vous voulez vraiment faire du sport ? Pourquoi ne pas rester chez vous et faire du sport ? C’est une solution aussi performante et très bonne ! Car faire du sport chez vous c’est possible, même si vous […]
Le meilleur moment de la journée pour faire du sport
On sait tous poser un moment cette question : Je fais du sport ce matin ou ce soir ? ou peut-être cette après-midi ? Trouver la journée pour faire son sport, parfois c’est compliqué, mais le moment idéal pour faire son sport est parfois tout autant compliqué ! Bon, il est vrai que la plupart […]
Le stretching : un sport en douceur
C’est peut-être d’ailleurs pour ça que vous êtes attiré par le stretching : la douceur, la relaxation, mais toujours en travaillant ! Concrètement le stretching veut dire étirement en Français, et aujourd’hui, cette pratique est un vrai sport à part entière et reconnu car cette pratique procure de nombreux bienfaits pour votre mental et votre […]
Du Fitness à la maison : c’est possible
Cette technique et cette habitude ne date pas d’hier mais de quelques années auparavant déjà ! Car oui, il y’avait des cours de fitness à la télé et beaucoup de personnes les suivait déjà ! La ménagère avait des cours de sport sans bouger de chez elle ! Bon, les idées ont avancé depuis, et […]
Du sport à la maison avec des vidéos !
Une grande envie de se mettre au sport ? Mais pas trop envie de bouger de chez vous ? Le sport à la maison c’est possible ! Merci la digitalisation d’ailleurs, aujourd’hui sur Internet vous allez trouver différents formats de contenu sport, que ce soit en vidéo, sur les réseaux sociaux… Plusieurs professionnels du sport, […]
Rester actif en télétravail !
Entre votre bureau et votre canapé, vous ne voyez pas trop le bout de vos journées ? Il est important, même si vous travailler de chez vous, de cadrer vos horaires et de prendre du temps pour vous ! Certes ce qui est fait aujourd’hui n’est plus à faire demain, mais vous devez prendre le […]
Nos 4 conseils pour votre reprise de sport !
Vous êtes motivé mais vous voulez faire les choses bien pour votre reprise de sport ? Pour vous sentir mieux dans votre corps ou peut-être dans votre esprit, quoi de mieux qu’une séance de sport ? C’est pour ses raisons que vous souhaitez reprendre le sport ? Vous faites bien ! C’est parti ! Dans […]
Reprise du sport
La reprise du sport… Un cap parfois dur à passer, mais pourtant un grand bien pour votre santé ! Comment se remettre au sport ? Quoi faire chez soi ? Comment faire du sport quotidiennement ? Vous retrouvez ses réponses et bien plus encore dans cet article ! Comment reprendre le sport ? Nous sommes […]
Le sport collectif : faites le bon choix
Faire du sport reste un atout important pour vous et votre santé que vous choisissez de faire du sport collectif ou du sport individuel. Et même s’il est toujours bon de prendre des résolutions de sport à la rentrée, pourquoi ne pas essayer un sport collectif pour vous motiver encore plus ? Vous pouvez trouver […]
Le hiit cardio pour vous maintenir en forme
Le fitness, que vous pratiquer le fitness en individuel ou en collectif, le fitness est un sport qui ne se démode pas avec le temps, mais qui cependant, va voir se développer de nouvelles techniques et méthodes au fil des années ! Le Hiit cardio ou également hit cardio, vous connaissez ? La tendance du […]